营养成分

659.87
千卡
30.29
克
48.62
克
32.97
克
8.01
克
148.4
毫克
6058
微克
36050
微克
0.52
毫克
0.94
毫克
4.73
毫克
257
毫克
4.97
毫克
566
毫克
509.82
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322.27
毫克
2409.86
毫克
110.56
毫克
6.11
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毫克
8.14
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0.21
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烹饪方法:

1. 绿菜花去掉根、茎、叶，改成均匀的块，洗净，下沸水锅煮熟后捞出备用；
2. 锅中下入黄油30克和牛奶、盐、味精烧开；
3. 加入煮过的绿菜花，调好味，用水淀粉勾芡，最后淋入10克黄油即可。

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牛奶绿菜花

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