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类别: 私家菜 补虚养身食谱 产后调理食谱 骨质疏松食谱
工艺: 煮 口味:咸鲜味 食用:中餐|晚餐
主料: 牛蹄筋640克
调料: 腐乳(红)10克 姜5克 大蒜(白皮)5克 老抽5克 味精2克
1. 牛筋在滚水内滚二十分钟,取起凉水中冲凉,取起切件;2. 姜、蒜捣烂;3. 烧热瓦缸,下油,入下姜、蒜和南乳爆过,洒点酒,倾下两汤碗清水,加入牛筋,调适味,加盖慢火煮,直至牛筋熟为止,原煲上席。