营养成分

1536.27
千卡
0.75
毫克
141.48
70.41
84.67
135.9
微克
0.88
352.5
毫克
0.2
微克
1.2
微克
0.12
毫克
0.06
毫克
2.89
毫克
54.78
毫克
165.1
毫克
1287.08
毫克
2628.59
毫克
2396.23
毫克
0.52
毫克
270.09
毫克
12.76
毫克
4.67
毫克
90.64
毫克
0.35
毫克
1.82
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:11 牡丹花蒸鱼

烹饪方法:

1. 将牡丹花洗净,用清水泡一下,沥干水分;
2. 糯米粉加入清水发湿;
3. 将草鱼宰杀,去鳞、内脏,洗净沥干水分,剔下鱼肉切成块,加入料酒、精盐、味精、酱油、胡椒粉、香油拌匀,备用;
4. 将调好的鱼块,用刀划一缝儿(深度为针的1/2),在缝中插上牡丹花瓣,抹上少许米粉,放入蒸碗中;
5. 剩下的牡丹花瓣同米粉及调鱼块的汁拌匀,撒在鱼块上,入笼蒸熟即可。

相关链接:

制作提示:

备牡丹花2朵。

食谱营养:

糯米粉:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2< ... >> 查看详细介绍
草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍
牡丹花蒸鱼

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐