营养成分

219.36
千卡
0.15
毫克
28.68
9.04
23.58
微克
0.8
70.5
毫克
82.72
微克
496.28
微克
0
毫克
0.02
毫克
0.22
毫克
0.06
毫克
8.56
毫克
90.42
毫克
254
毫克
493.12
毫克
1245.37
毫克
43.88
毫克
5.6
毫克
1.6
毫克
18.54
毫克
0.08
毫克
0.42
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:38 莼菜氽鱼片

烹饪方法:

1. 将草鱼片洗净,控去水分,加入料酒、精盐、葱末拌匀;
2. 莼菜取嫩茎、叶,洗净,加精盐腌片刻,放入开水锅内略烫,捞出控水;
3. 炒锅添水烧开,倒入鱼片,加精盐、料酒煮开,撇去浮沫,放入莼菜,淋入香油即可。

相关链接:

食谱营养:

莼菜:1. 清热解毒,杀菌消炎: 莼菜的粘液质含有多种营养物质,有较好的清热解毒作用 ... >> 查看详细介绍
草鱼:1. 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物; 2. ... >> 查看详细介绍
莼菜氽鱼片

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐