营养成分

2516.05
千卡
289.88
141.07
2.72
微克
0.28
1590
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735.4
微克
92.5
微克
0.76
毫克
1.36
毫克
84.13
毫克
2.3
毫克
10.1
毫克
154.25
毫克
2345.95
毫克
3800.85
毫克
12745.1
毫克
291.1
毫克
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毫克
16.53
毫克
176.75
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1.11
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查看:26 盐擦鸦

烹饪方法:

1. 将肥嫩光鸡剖肚去内脏,洗净,用精盐在鸡身内外反复擦透,放在大盆内,腌12 小时左右;
2. 见有盐露渗出,翻个身,续腌十二小时后,取出洗净;
3. 将鸡放入铁锅里,加入清水,淹没鸡身,再加入黄酒、葱结、姜片,上面压一只盘子,使鸡身没入水中,用旺火烧开,撇去浮沫,加盖;
4. 把锅端在小火上,烧20 分钟左右,待鸡腿松软,翅夹能折断时,把锅端离炉火,鸡仍浸在原汤里,自然冷却后,捞出;
5. 食用时,先斩下鸡头、颈,割下翅膀,再在背脊处对剖成二片;
6. 用刀跟在每半片鸡的胸腰处斩一刀,顺长划开,撕下鸡脯肉,剔除胸骨;
7. 再将鸡脯肉切成5 厘米长、1 厘米宽的条;
8. 接着用刀划开鸡腿、去骨,斩成与鸡脯肉大小相同的块,头颈、翅膀等都斩成碎块;
9. 按需分装若干盘时,先将碎块填底,再用鸡脯肉或腿肉整齐地按放在碎块上面,排成拱桥形即成。

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制作提示:

1. 鸡腌24 小时后,再将鸡身上的盐洗净,否则汤中的咸味太浓,影响口感;
2. 锅中清水一次加足,以淹没鸡身为准;鸡上加盘子,防止鸡身浮出水面,熟生不均。

食谱营养:

童子鸡:鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

此菜是上海的传统凉菜。

盐擦鸦

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