营养成分

414.46
千卡
0.12
毫克
27.24
27.35
18.56
66.24
微克
3.6
608
毫克
216.85
微克
10.9
微克
0.19
毫克
0.23
毫克
2.25
毫克
1.35
毫克
18.14
毫克
303.79
毫克
337.21
毫克
516.71
毫克
1502.17
毫克
6.8
毫克
89.96
毫克
6
毫克
2.52
毫克
28.22
毫克
8.16
毫克
0.22
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:30 玛瑙拌豆腐

烹饪方法:

1. 豆腐洗净,放入开水中烫透,取出沥干,切成小丁;
2. 豆腐丁用盐、味精、香油及少许糖拌匀;
3. 皮蛋去皮,切成与豆腐大小相同的丁,放在拌好的豆腐上面;
4. 葱切成末,撒在上蛋上;
5. 另取锅洗净烧热,放少许油,把蒜瓣整个放入;
6. 炸至呈金黄色并有香味散出;
7. 浇在皮蛋上,吃时拌匀即可。

相关链接:

食谱营养:

豆腐(南):1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需 ... >> 查看详细介绍
松花蛋(鸭蛋):松花蛋较鸭蛋含更多矿物质,脂肪和总热量却稍有下降,它能刺激消化器官,增进食欲 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

松花蛋(鸭蛋):松花蛋不宜与甲鱼、李子、红糖同食。

玛瑙拌豆腐

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐