烹饪方法:

1. 将带鱼去掉头，尾及内脏，洗干净，放在案板上；
2. 带鱼剔去骨刺，直刀切成长5厘米、粗1厘米的条，盛在盘内；
3. 碗内放少许盐腌渍片刻，均匀撒上一层面粉；
4. 干红辣椒去籽，洗净，切丝；
5. 黄瓜洗净，剖开切片；
6. 木耳洗净，摘成小片；
7. 将锅架在火上，放入油烧至七成热，下入腌过的鱼条炸2分钟左右，见鱼体呈黄色，浮出油面时用漏勺捞出；
8. 待锅内油温升高至八成热时重炸一下，炸至香脆，捞出控油，放在盘内；
9. 原锅内留适量底油，回到火上烧至六七成热，下入辣椒丝、葱丝、姜丝炒出香味；
10. 再放入黄瓜片和木耳，稍加煸炒，随即下入盐、糖、醋和少量鲜汤，烧开；
11. 滚约半分钟，见汤色变为粉红色，香辣味溢出时，淋入香油，浇在鱼条上即可。

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制作提示:

本品有油炸过程，需备花生油约1000克。

食谱营养:

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木耳(水发)：1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并 ... >> 查看详细介绍

带鱼：1. 带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具 ... >> 查看详细介绍

食物相克: