营养成分

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千卡
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0.77
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0.17
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343.82
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742.02
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0.48
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查看:37 绍式小扣

烹饪方法:

1. 将五花猪肉刮去细毛,用温水洗净,放在炒锅内煮2 分钟左右,转入冷水中洗一次;
2. 然后,放入炒锅,舀入清水浸没,用中火煮30 分钟至六成熟;
3. 将大部分汤水舀出,加入白糖5克、酱油稍煮;
4. 当肉皮面红润,捞起沥干,原汁留用;
5. 炒锅置旺火,下入熟菜油,烧至八成热,把肉块皮朝下放入油锅,炸2 分钟左右,捞出冷却后将肉切成6 小块;
6. 水发黄花菜切成长段待用;
7. 取扣碗一只,用八角垫底,取8 小块肉(皮朝下)在碗中码成瓦楞形,余下的2 块,放在两侧,然后,倒入原汁、黄酒、白糖10克及黄花菜,盖上平盘,上蒸笼用旺火蒸1.5 小时取出,扣入盘内,撒上葱段即成。

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制作提示:

1. 炸肉皮,将肉块捞出,以洁布抹干水分,在肉皮上抹少许蜂蜜,趁热下锅油炸,炸时盖上锅盖,避免溅油伤人,见肉皮松泡,色呈金黄,即可捞出沥油;
2. 因有过油炸制过程,需准备熟菜油750克。

食谱营养:

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猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

“绍式小扣”是绍兴百年老兰香馆的看家菜,系用猪五花肉,经过煮、炸、蒸等多道工序烹制。绍兴地区流传民谚道:“饼子是冬米,扣肉吃张皮。”前者是指绍兴什锦菜中的“大肉饼子”,后者则专指“绍式小扣”,意即扣肉的皮经油炸,特别好吃。

绍式小扣

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