营养成分

1139.88
千卡
13.66
101.39
53.81
63.78
微克
10.94
52.4
微克
320.5
微克
0.13
毫克
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毫克
6.46
毫克
16.2
毫克
46.16
毫克
141.15
毫克
174.75
毫克
687.42
毫克
3583.99
毫克
3.54
毫克
113.76
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3.16
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5.88
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查看:41 瓦块茄鱼

烹饪方法:

1. 将茄子去皮切成1 厘米厚、3 厘米宽、6 厘米长的块,两面剞上一字花刀;
2. 茄块再加入盐少许,腌约15分钟,轻轻挤去部分水分待用;
3. 水发香菇切成丁;
4. 鸡蛋清搅匀待用;
5. 炒锅置旺火,下入花生油,烧至五成热,将茄块逐块挂上蛋清糊下锅,炸呈金黄色,出锅沥油;
6. 炒锅留底油,下姜丝、辣椒酱、味精、精盐、酱油、醋、白糖,煸炒入味;
7. 再下茄鱼、香菇丁和鲜汤100毫升,小火烧4~5分钟,待汁收浓,淋上香油即成。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。

食谱营养:

茄子:1. 保护心血管、抗坏血病:茄子含丰富的维生素P,这种物质能增强人体细胞间的粘着 ... >> 查看详细介绍
香菇(干):1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点; 2. 香菇 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

历史文化:

此品是北京功德林素菜馆创新名菜。以茄子为主料,配以香菇,炸烹而成。

瓦块茄鱼

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