营养成分

499.88
千卡
5.1
50.35
10.9
微克
2.01
6.61
微克
40.2
微克
0.05
毫克
0.09
毫克
1.3
毫克
1
毫克
21.22
毫克
40.32
毫克
113.25
毫克
154.03
毫克
2262.44
毫克
0.84
毫克
62.42
毫克
4.77
毫克
1
毫克
1.19
毫克
0.15
毫克
0.94
毫克

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查看:32 生炒斑鸠

烹饪方法:

1. 将斑鸠剁成1.2厘米见方的块;
2. 冬笋切成1厘米见方的块;
3. 冬笋去根,片两半;
4. 红椒切块;
5. 锅炙净,倒入熟花生油,烧至160℃时,将斑鸠下下锅翻炒一下至熟,捞出沥油;
6. 锅中留底油下葱、姜、干辣椒炒至起香;
7. 放入冬笋、冬菇、斑鸠,加酱油、味精、绍酒、鲜汤(100克),煨2分钟出锅即成。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备花生油约500克。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
生炒斑鸠

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