营养成分

522.24
千卡
0.08
毫克
32.77
37.15
18.54
16.11
微克
2.86
262.05
毫克
37.23
微克
113.7
微克
0.18
毫克
0.35
毫克
1.42
毫克
2.79
毫克
2.14
毫克
75.27
毫克
284.29
毫克
490.09
毫克
2156.21
毫克
11.66
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7.2
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4.49
毫克
24.78
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0.33
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毫克

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查看:30 生炒肫片

烹饪方法:

1. 摘净附在鸭肫外部的散油,用刀剖开洗净,撕去里面授黄皮,剔开筋膜取肫肉,切成薄片;
2. 香菇、冬笋切成与肫片大小相似的片;
3. 绍酒、湿淀粉(10克)、姜末、精盐、味精、清汤和成芡汁待用;
4. 炒锅放在旺火上,倒入猪油烧到八成热,切好的肫片、冬笋片、香菇片、葱段一并下锅约炸半分钟;
5. 见肫片红色变成灰褐色时,迅速起锅将猪油滗去;
6. 炒锅回放在旺火上,倒入调好的芡汁与过油肫片等料速炒2分钟即成。

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制作提示:

本品有油炸过程,需备猪油约250克。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
鸭肫:鸭肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁 ... >> 查看详细介绍
生炒肫片

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