营养成分

1812
千卡
145.54
113.47
69.05
14.95
微克
16.82
1058.5
毫克
297.5
微克
575
微克
0.74
毫克
0.9
毫克
6.29
毫克
30.5
毫克
102.69
毫克
694.76
毫克
1432
毫克
2232.02
毫克
6690.34
毫克
10
毫克
426.26
毫克
33.38
毫克
13.47
毫克
49.88
毫克
2.66
毫克
5.83
毫克

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查看:40 蛋黄如意卷

烹饪方法:

1. 咸蛋黄蒸熟后碾碎;
2. 油豆腐皮用剪刀剪去边缘较硬的部分;
3. 将20克淀粉加入水调制成30克的淀粉糊待用;
4. 取两张豆腐皮(油豆腐)纵向平铺成长方形,在豆腐皮上抹上一层碾碎的咸蛋黄,再把腊肠置于咸蛋黄上,慢慢向上卷起,卷至尾端,用淀粉糊封口;
5. 将卷好的卷子放在盘子里,入锅蒸10-15分钟;
6. 待卷子蒸熟后,取出晾凉;
7. 利用卷子晾凉的时间,将菜花摘小朵洗净;
8. 锅内水烧开,加盐,滴少许油,入菜花烫熟后捞出沥干;
9. 将菜花摆在盘中,将晾凉的卷子切成厚片装盘即可。

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食谱营养:

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油皮:1. 豆腐皮中含有丰富的优质蛋白,营养价值较高; 2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防 ... >> 查看详细介绍
咸鸭蛋:1. 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。

蛋黄如意卷

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