营养成分

723.53
千卡
134.91
13.93
16.14
9.92
微克
1.38
636
毫克
1.8
微克
10.5
微克
0.13
毫克
1.23
毫克
42.82
毫克
3
毫克
10.62
毫克
118.03
毫克
1271.49
毫克
2058.15
毫克
2040.02
毫克
315.55
毫克
14.38
毫克
9.76
毫克
46.66
毫克
1.63
毫克
0.56
毫克

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查看:10 蛤蚧大枣炖乌鸡

烹饪方法:

1. 乌鸡剁成块,用水冲净血污;
2. 蛤蚧用水浸泡、洗净;
3. 大枣、玉竹也用水洗净;
4. 锅内放水烧沸,把洗净的乌鸡块焯一下水;
5. 焯好的乌鸡块及洗好的蛤蚧、大枣、玉竹、姜片一起放入炖盅内,加水放在火上,用大火烧沸后,撇去表面浮沫;
6. 盖好盖,改用小火炖2小时左右;
7. 至鸡块熟烂时,放精盐、味精,调好口味即成。

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