营养成分

598.05
千卡
1.34
59.87
0.36
微克
0.75
46.5
毫克
15
微克
9.1
微克
0.02
毫克
0.04
毫克
0.39
毫克
0.25
毫克
9.7
毫克
12.54
毫克
18.41
毫克
43.67
毫克
773.62
毫克
0.2
毫克
17.12
毫克
1.56
毫克
0.52
毫克
0.56
毫克
0.03
毫克
0.33
毫克

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查看:33 生炒麻雀

烹饪方法:

1. 麻雀经初步加工后,洗净,每只剁成4块,雀头劈成两片;
2. 玉兰片切象眼片;
3. 葱、姜切豆瓣小片;
4. 炒锅炙净,放入熟猪油,烧至120℃时,下入麻雀翻炒至发同瀑炸声时,放酱油着色;
5. 同时加香醋、精盐、葱、姜、玉兰片翻炒均匀;
6. 再放鲜汤一手勺,加味精调好口味,改慢火,盖严锅盖稍闷至麻雀熟透;
7. 加入芝麻油、胡椒粉抄匀,用湿淀粉勾芡装盘即成。

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食谱营养:

玉兰片:玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。 >> 查看详细介绍
麻雀:麻雀肉含有蛋白质,脂肪,胆固醇、碳水化合物、钙、锌,磷,铁等多种营养成分,还 ... >> 查看详细介绍
生炒麻雀

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