营养成分

2915.59
千卡
147.69
235.48
57.97
182
微克
7.04
989
毫克
382.2
微克
1931.2
微克
4.97
毫克
1.48
毫克
37.03
毫克
103.14
毫克
38.53
毫克
469.62
毫克
1198.06
毫克
2807.42
毫克
7600.95
毫克
0.08
毫克
345.82
毫克
22.18
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26.91
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查看:17 生菜排骨

烹饪方法:

1. 去掉生菜过绿的硬叶,将余下的菜叶洗净,滤干水分;
2. 蒜去外皮;
3. 烧热汤匙色拉油,蒜置热油中;
4. 随即将生菜放略炒,炒时加和胡椒粉;
5. 加盖猛火煮片刻,待菜开始收缩时,收慢火煮半小时,加去核之黑橄榄同煮;
6. 用另外20克色拉油将排骨及香肠慢火煎熟;
7. 以盐及胡椒粉调味,上碟趁热食。

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生菜排骨

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