营养成分

1126.15
千卡
16.92
17.51
232.96
187.98
微克
6.8
13.95
毫克
19.05
微克
100
微克
0.56
毫克
0.21
毫克
3.83
毫克
220.9
毫克
5.72
毫克
232.2
毫克
407.9
毫克
1362.9
毫克
222.79
毫克
12
毫克
146.1
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9
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2.83
毫克
4.7
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0.83
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8.11
毫克

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查看:43 蜜汁江米藕

烹饪方法:

1. 藕洗净切去藕节;
2. 糯米(江米)淘净,放冷水中浸泡3 小时,捞出滤去水分;
3. 沥去水分的糯米从藕的一端灌入藕眼,填满放盘中,上笼蒸熟取出;
4. 蒸熟的糯米藕用凉水泡2 分钟,揭去藕皮,晾凉后,切成0.5 厘米厚的片;
5. 取一只净碗,内壁抹猪油,藕片放入摆成马鞍桥形,撒上白糖,上笼蒸15 分钟,取出扣在盘中心;
6. 炒锅置中火上,将蒸藕的汤汁滗入,放白糖,将汁收浓,再放入蜂蜜、糖桂花,搅匀后起锅淋在糯米藕上,撒上红绿丝即可上桌。

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制作提示:

先将糯米泡好,藕去皮去节,灌入江米,立即上笼蒸熟,放置时间稍久,藕色变黑,颜色、质味皆差。

食谱营养:

莲藕:1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液 ... >> 查看详细介绍
糯米:1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B查看详细介绍

历史文化:

1. 豫西南社旗县唐庄所产白莲藕,个大节长,皮薄肉细,晶莹如玉,甘美可口。一般的藕切开后都有许多细丝相连,牵扯不断,故有“藕断丝连”的成语,而唐庄莲藕却切削刮剁都不见一丝,为藕中奇品。清代曾列为贡品;
2. “蜜汁江米藕”原名“熟灌藕”是豫西传统甜菜。据传

蜜汁江米藕

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