营养成分

1948.28
千卡
0.55
毫克
36.03
182.9
42.72
44.47
微克
3.27
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毫克
35.01
微克
30.1
微克
0.48
毫克
0.18
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7.42
毫克
28.23
毫克
9.45
毫克
44.22
毫克
396.12
毫克
1464.78
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1804.32
毫克
2.54
毫克
124.9
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5.78
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12.76
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查看:23 荷包花肉土豆

烹饪方法:

1. 将猪肉刮洗干净,放入锅内,添适量清水,加入葱段、姜片、料酒煮熟,捞出晾凉,改刀成片;
2. 土豆去皮洗净,切成与肉片大小相当的片,下入热油锅内炸至金黄色,捞出控油备用;
3. 荷叶洗净,裁成12厘米见方的小张备用;
4. 豆豉剁细;
5. 将五花肉片、土豆片加入精盐、味精、葱花、姜蒜末、玫瑰露酒、老抽、五香粉、红油、豆豉拌匀腌入味;
6. 取1张小荷叶铺平,将两片肉片夹1片土豆片放在荷叶中间,包成长方形,用细线捆扎好,制成若干个荷包花肉土豆生坯;
7. 炒锅注油烧至六成热,下入生坯炸透,捞出控油装盘即可。

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制作提示:

备植物油300克,实耗约50克。

食谱营养:

猪肋条肉(五花肉):猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的 ... >> 查看详细介绍
土豆(黄皮):1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

荷叶:荷叶畏桐油、茯芩、白银。

荷包花肉土豆

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