营养成分

379.51
千卡
9.01
6.09
78.14
74.5
微克
6.06
108.5
微克
660
微克
0.12
毫克
0.17
毫克
6.76
毫克
52
毫克
8.71
毫克
85.06
毫克
260.73
毫克
1855.65
毫克
1448.48
毫克
0.75
毫克
83.65
毫克
4.69
毫克
1.96
毫克
3.35
毫克
0.56
毫克
0.75
毫克

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查看:32 番茄马蹄(2)

烹饪方法:

1. 将马蹄(荸荠)去皮洗净切成块,放入开水锅内焯熟,捞出控水;
2. 香菜择洗干净;
3. 淀粉放碗内加水调成湿淀粉;
4. 番茄酱、白糖、精盐、水淀粉,适量水调匀成汁;
5. 炒锅注油烧至六成热,放入荸荠块略炸,捞出控油;
6. 炒锅注油烧热,放入炸好的荸荠,烹入料酒,调好的味汁;
7. 翻炒均匀后,淋入香油,撒入味精,装盘后周围码上香菜即可。

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食谱营养:

荸荠:荸荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的,能促进人体生长发育和维持生理功能的需要,对 ... >> 查看详细介绍
番茄马蹄(2)

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