营养成分

1504.94
千卡
119.72
73.66
137.94
394.74
微克
47.37
85.6
毫克
148.9
微克
864.5
微克
1.31
毫克
0.8
毫克
9.12
毫克
0.6
毫克
78.69
毫克
903.9
毫克
1770.22
毫克
5146.82
毫克
9447.2
毫克
84.88
毫克
854.21
毫克
37.59
毫克
12.02
毫克
35.64
毫克
4.39
毫克
8.42
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:39 豆腐花

烹饪方法:

1.将大豆(宜选用黄豆)在水中浸泡约5小时,然后磨成细浆,倒入适量水,搅匀,用纱布滤去豆渣。
2.将酱油倒入锅内,煮沸后加入糖、味精及虾皮、榨菜(切碎)拌和成调料,将熟石膏粉用温水化开,成石膏水。
3.将豆浆放入锅中,煮沸后离火,倒入石膏水搅匀,盖上盖儿,静放五六分钟,即成豆腐花。
4.将豆腐花盛入碗内,浇上调料,淋上辣椒油,即可食用。

相关链接:

食谱营养:

大豆:1. 增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提 ... >> 查看详细介绍
虾皮:1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称, ... >> 查看详细介绍
豆腐花

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐