营养成分

1989.89
千卡
209.86
115.37
57.48
微克
15.79
1305.1
毫克
248.5
微克
657.1
微克
0.62
毫克
0.87
毫克
61.01
毫克
20.8
毫克
15.88
毫克
716.8
毫克
2344.41
毫克
3567.56
毫克
2911.49
毫克
0.53
毫克
401.93
毫克
14.77
毫克
13.86
毫克
266.97
毫克
1.37
毫克
4.65
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草,用两手各捏住头部和尾部(腹向上,背向下)往 ...

    回锅肉 >>
  • 将猪肉切成薄片,蒜苗洗净切成马蹄片,辣椒(红、尖)切片,豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>
  • 1.将豆腐(北)洗净,切成长方形的厚片,放入沸水锅中焯烫片刻,取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看:38 白汁胖桂

烹饪方法:

1. 桂鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏,洗净;
2. 洗净后的桂鱼在沸水中略烫,晾凉后在鱼的两面各剞3 刀,撒上精盐稍腌;
3. 葱去根须,洗净,50克切成细丝;
4. 玉兰片用水发好,洗净,切成细丝;
5. 干红辣椒也切成细丝;
6. 整鱼入盘,加整葱10克、姜块,上笼用旺火蒸熟取出;
7. 锅置旺火上,放入猪油烧热,先将葱丝下锅炒成黄色并散发香味后,再加辣椒丝、王兰片丝、豌豆稍炒,立即下鸡汤300毫升、精盐、黄酒、味精等同煮;
8. 待煮沸后,用湿淀粉调稀勾薄芡,并持锅不停晃动;
9. 待芡汁稠浓时,再下熟猪油起锅浇在鱼上面,撒上胡椒粉即成。

相关链接:

制作提示:

1. 桂鱼背鳍刺硬有毒,剖腹去内脏时,可先在鱼肛门处划口。用火钳从鱼嘴插入肚内,用力转动,取出鱼鳃和内脏,既安全又能保持鱼形完整;
2. 鱼身两面剞的刀纹深度、间距要一致;
3. 鱼要蒸至肉酥透味,鱼目凸出;
4. 薄芡按其性质分为流芡和米汤芡。这些芡汁

食谱营养:

豌豆:在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具 ... >> 查看详细介绍
玉兰片:玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。 >> 查看详细介绍
鳜鱼:1. 鳜鱼含有蛋白质、脂肪、少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,肉质细嫩,极 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

相传古黄鹤楼修建即将竣工时,楼前突然出现了一位精神矍铄的老人,四周环视之后,对工匠说:“楼虽壮观,但临江的窗子横架不正,影响整个楼的神韵和奇美,如加以改正就更为美观。”工匠们说道:“上好了的窗架,如再改动,真是谈何容易!”老人道:“我们现在建筑黄鹤楼,不

白汁胖桂

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐