营养成分

1546.06
千卡
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毫克
143.14
94.82
39.13
64.2
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毫克
389.1
微克
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微克
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毫克
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毫克
28.64
毫克
13.05
毫克
23.64
毫克
456.72
毫克
1610.7
毫克
2240.6
毫克
2584.99
毫克
0.39
毫克
247.67
毫克
22.98
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15.72
毫克
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毫克

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查看:30 白玉鳝段

烹饪方法:

1. 鳝鱼宰杀后斩去头与尾不用,鱼身先剞上花刀;
2. 先在鳝鱼一面用直刀法切至脊骨,刀距为0.5厘米,从头至尾剞好后翻身再剞,全部剞好后切成4厘米长的段;
3. 冬笋和火腿切小薄片;
4. 葱打个结,全部剞好后切成4厘米长的段;
5. 冬笋和火腿切小薄片,葱打个结,生姜用刀拍一下;
6. 香菜切成末;
7. 豆腐切成小薄片,用沸水焯过;
8. 锅中放入半锅,用旺火烧开,倒入鳝段焯一下,捞出沥干水分,锅中水倒去,烘热下入油,立即放入蒜头,锅离火,让蒜瓣在油中漾一下,漾熟后捞出蒜瓣,放入葱结,姜块煸一下,加入焯好的鳝段,加入绍酒及清水1000克,旺火烧开改中火煮至鳝段酥烂,倒入笋片、黑木耳、豆腐调好味,撒上胡椒粉;
9. 起锅盛在沙锅中,放入火腿片和香菜末,上桌时带酒精炉或卡式炉,边烧边吃。

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食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
木耳(水发):1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并 ... >> 查看详细介绍
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鳝鱼:1. 鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不 ... >> 查看详细介绍
金华火腿:1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口; 2. 火腿内 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
木耳(水发):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。 木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

白玉鳝段

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