营养成分

2022.15
千卡
0.05
毫克
151.12
131.4
60.56
5.12
微克
1.86
795
毫克
367.5
微克
44.7
微克
0.45
毫克
0.82
毫克
44.12
毫克
1.5
毫克
47.86
毫克
180.55
毫克
1394.25
毫克
2412.05
毫克
6239.68
毫克
2.4
毫克
319.6
毫克
23.23
毫克
9.86
毫克
90.24
毫克
0.75
毫克
1.96
毫克

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查看:37 酱油嫩鸡

烹饪方法:

1. 将嫩鸡宰杀治净,放入酱油中浸泡4 小时,入味后捞出待用;
2. 将锅置火上,放入清水,然后把腌好的鸡放入,再加入料酒、葱、姜一同烧开,撇去上面浮起的白沫;
3. 再加入酱油、糖,移到中火继续烧煮,将鸡翻转数次,使之着色均匀;
4. 待酱烧40 分钟,等鸡已经成熟,并呈金黄色时,即可从酱汁中取出;
5. 将酱汁放到旺火上,加入五香粉,烧至香味四溢;
6. 再将鸡及香油一同放入酱汁中,用小火20 分钟,使香味透入肌里,即可取出;
7. 晾凉过的酱鸡,砍、切成块装盘,浇上卤汁即可食之。

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制作提示:

1. 此菜不用盐,因此酱油应多放一点;
2. 不能用旺火煮鸡,否则鸡皮易被煮破,影响外观质量。

食谱营养:

:鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强 ... >> 查看详细介绍
酱油嫩鸡

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