营养成分

1546
千卡
130.2
克
4.2
克
294.2
克
455
微克
50.9
克
425
微克
2500
微克
1.85
毫克
3.46
毫克
46.4
毫克
1125
毫克
1372
毫克
4518
毫克
11054
毫克
97946.5
毫克
40.8
毫克
2902
毫克
181.2
毫克
30.14
毫克
28.88
毫克
2.77
毫克
23.12
毫克

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烹饪方法:

1.将干龙须菜(芦笋)置清水中浸泡4小时左右，(每千克干龙须菜可发泡2200克)，除去杂质，清洗干净沥干水后，备用。
2.锅置火上，倒入酱油煮沸，然后离火晾凉，把准备好的友须菜倒入纱布袋中，置酱油中进行浸泡，每天翻动一次，10天左右为成品。


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食谱营养:

芦笋：芦笋有鲜美芳香的风味，膳食纤维柔软可口，能增进食欲，帮助消化。在西方，芦笋被 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

芦笋：《食鉴本草》记载：“芦笋，忌巴豆”。

酱油龙须菜

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