营养成分

1860.65
千卡
0.01
毫克
62.11
95.18
194.64
35.42
微克
2.7
207.25
毫克
38.15
微克
32.42
微克
1.37
毫克
0.59
毫克
15.96
毫克
2.56
毫克
5.8
毫克
80.73
毫克
561.65
毫克
964.8
毫克
1816.97
毫克
0.5
毫克
105.04
毫克
13.57
毫克
6.23
毫克
19.27
毫克
0.64
毫克
0.51
毫克

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查看:39 白酥里脊

烹饪方法:

1. 葱、姜去皮切细末备用;
2. 将干淀粉(5克)调成湿淀粉(10克);
3. 花椒放碗内泡出花椒水待用;
4. 把里脊肉剁成泥,加葱、姜末、味精、黄酒、花椒水、精盐拌匀,做成一个大丸子,沾上一层面粉,再用手拍成扁圆形厚饼;
5. 把鸡蛋清抽成蛋泡糊,加干淀粉搅匀;
6. 将蛋泡糊的一半放在盘内抹平,把肉饼放在蛋泡糊上,再把上面抹上一层蛋泡糊,勺内放入猪油,油烧至五成热时,将肉饼放入油内两面炸成浅黄色捞出,用刀切成2厘米宽的条摆在盘内;
7. 将洋葱、玉兰片、香菇切成片;
8. 勺内放油,把配料放入勺内煸炒一下,添上汤100毫升,加精盐、黄酒、味精、白糖;
9. 烧开后用淀粉勾芡,淋猪油,浇在里脊上即成。

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制作提示:

备猪油750克,实耗约75克。

食谱营养:

豌豆:在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具 ... >> 查看详细介绍
洋葱(白皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍
玉兰片:玉兰片含有蛋白质、维生素、粗纤维、碳水化合物以及钙、磷、铁、糖等多种营养物质。 >> 查看详细介绍
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
猪里脊肉:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

白酥里脊

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