营养成分

5810.45
千卡
328.61
471.15
78.41
3.2
微克
11.73
1926.5
毫克
1304.4
微克
1504.1
微克
1.7
毫克
4.68
毫克
87.1
毫克
13.3
毫克
30.03
毫克
454.81
毫克
2701.14
毫克
4526.21
毫克
5164.57
毫克
1.61
毫克
391.13
毫克
53.47
毫克
30.5
毫克
250.56
毫克
4.76
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3.3
毫克

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烹饪方法:

1. 将黄花菜用水泡透洗净,切成3 厘米的段,扎成五根一把的小捆;
2. 扎好的黄花菜小捆入油锅炸后,直立装入大盘四周;
3. 将鸭子宰杀去毛,除去内脏,用清水漂洗干净;
4. 治净的鸭子先入沸水中煮四成熟捞出,抹上酱油;
5. 再下六七成热油锅内炸过,捞在大盘内拆骨;
6. 骨垫在装黄花菜的大盘底下,肉装在大盘中间;
7. 另用一个碗,装入煮鸭子的原汤500毫升,用葱段、姜末、花椒粉、八角(碾碎)、酱油、料酒、胡椒粉、白糖、食盐兑成汤汁;
8. 兑好的汤汁浇在鸭肉上,上笼蒸约3 小时,下笼扣圆盘内;
9. 炒勺置火上烧热,投入熟猪油,剩余的葱、姜和蒜炝锅,再加入鸭子汤烧沸,用水淀粉勾芡,淋香油,浇大盘内,上桌食用。

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制作提示:

1. 此菜汤汁较多,宜勾“未汤芡”,要求芡汁稀而透明;
2. 若整鸭脱骨,造型美观,技高一筹,是国家二级厨师考试的基本功之一;
3. 整鸭脱骨的方法是:①将鸭去毛洗净,不开膛,在颈部直拉一刀,近头部横刀切断,在左右两翼(先左后右)拉开翼关节骨,在节骨未端,

食谱营养:

黄花菜(干):黄花菜有较好的健脑,抗衰老功效,是因其含有丰富的卵磷脂,这种物质是机体中许多 ... >> 查看详细介绍
:鸭肉中的脂肪酸熔点低,易于消化。所含B族维生素和维生素E较其他肉类多,能有效抵 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

健康提示:

黄花菜入菜味道鲜美,营养价值高,常用作产妇或病后初愈者之滋补佳品。

历史文化:

1. 黄花菜,因其花蕾色泽金黄,形似针状,又名“金针菜”,古名“忘忧草”、“萱草”。明朝大医学家李时珍在《本草纲目)中云:“萱草一名忘忧,萱本作援,谖忘也。”萱草亦可作为观赏花,北宋大诗人苏东坡的《萱草诗》曰:“萱草虽微花,孤秀能自拔,亭亭乱叶中,一一芳心插

金针炖鸭子

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