营养成分

2568.25
千卡
189.56
173.26
59.73
413.9
微克
0.86
770
毫克
279.2
微克
235.5
微克
0.46
毫克
0.81
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22.73
毫克
5.85
毫克
73.61
毫克
549.05
毫克
1717.85
毫克
3678.6
毫克
3621.42
毫克
78.2
毫克
491.8
毫克
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查看:50 酥鲳画

烹饪方法:

1. 鲳鱼剖洗干净,斩去头、尾、肚裆,用斜刀片成1 厘米厚的片;
2. 将鱼片放在碗内,加入黄酒、酱油25克、姜片10克、葱白15克拌匀,腌渍15 分钟后,取出摊平,待用;
3. 炒锅置旺火上,注入热水300毫升,放入葱白10克、姜片5克、桂皮、桔皮1克,滚烧3 分钟,拣去葱白等调料,加入酱油35克、白糖和醋继续烧沸,撇去浮沫,制成卤汁;
4. 另取炒锅一只,下入熟菜油,烧至八成热,投入鱼片,炸至金黄色时捞出;
5. 待油温回升至八成热时,将鱼复炸至棕黄色,捞出沥去油;
6. 鱼片沥油后倒入卤汁锅中,翻拌入味,装盘即成。

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制作提示:

1. 鱼片先腌渍入味,调好卤汁味道,鱼片炸至外酥里嫩,是保证此菜质量的三部曲;
2. 因有过油炸制过程,需准备熟菜油1000克。

食谱营养:

平鱼:1. 平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,对高血脂、高胆固醇的人来说 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

平鱼:平鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食。

历史文化:

酥鱼,有的地方叫“熏鱼”,是浙江民间家常菜。“熏”实际上是一种烹调方法,即把小块鱼片经油炸后,乘热倒入事先调好的卤汁中,使香、鲜、咸、甜、酸等滋味迅速渗入其内,外酥里嫩,咸甜香鲜。“酥鲳鱼”滋味醇厚,酒饭两宜。

酥鲳画

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