营养成分

130.91
千卡
0.05
毫克
15.13
2.46
15.44
74.52
微克
3.5
23.4
毫克
61.5
微克
203.5
微克
0.12
毫克
0.23
毫克
5.75
毫克
51.1
毫克
1.61
毫克
95.63
毫克
292.53
毫克
207.39
毫克
3405
毫克
2.45
毫克
39.72
毫克
2.76
毫克
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毫克
7.69
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0.27
毫克
0.68
毫克

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查看:10 香菇鱼唇煲

烹饪方法:

1. 浸发好的鱼唇在清水中泡过,切件;
2. 用姜、葱起锅,洒水,放入鱼唇滚过后,取起待用;
3. 香菇浸开,去蒂,洗净;
4. 火腿斩件;
5. 白菜切长度候用;
6. 烧热瓦缸,下油,放入蒜子、姜、火腿爆过,倾一汤碗上汤,加下鱼唇件,香菇同煲着,经过二十分钟后,调适味,加上菜同煲约七八分钟便行,下些粉芡,拌匀原煲上席。

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香菇鱼唇煲

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