营养成分

291.03
千卡
14.23
15.77
42.98
45.38
微克
20.74
52.9
微克
318.5
微克
0.14
毫克
0.42
毫克
2.25
毫克
24.2
毫克
6.81
毫克
594.66
毫克
131.19
毫克
451.76
毫克
1629.48
毫克
0.12
毫克
92.83
毫克
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1.69
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4.49
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0.64
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查看:37 砂锅发菜汤

烹饪方法:

1.水发发菜去掉杂质,用水洗净沥干,撕散后随意拉断;竹笋去硬壳洗净煮熟切成细丝;水发冬菇、油菜洗净后都切成细丝;姜洗净去皮切成姜末。
2.炒锅放在火上,倒入花生油50克,烧热,下入笋丝、冬菇丝煸炒,再放入发菜和油菜,然后加入素汤1500毫升、绍酒、酱油、精盐、味精、白糖、姜末,烧沸后倒在砂锅内,再用小火烧10分钟即成。

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竹笋:1. 开胃健脾: 竹笋含有一种白色的含氮物质,构成了竹笋独有的清香,具有开胃、 ... >> 查看详细介绍
发菜(干):1. 发菜富含蛋白质和钙、铁等,均高于猪、牛、羊肉及蛋类; 2. 所含蛋白质较丰富 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
砂锅发菜汤

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