营养成分

664.35
千卡
64.17
29.74
44.31
174.48
微克
1.28
884.25
毫克
390
微克
61.2
微克
1.37
毫克
0.59
毫克
12.94
毫克
8
毫克
6.7
毫克
94.29
毫克
615.22
毫克
1141.76
毫克
2417.46
毫克
39.13
毫克
115.35
毫克
10.05
毫克
8.33
毫克
39.71
毫克
0.59
毫克
0.86
毫克

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查看:26 香蕉煎肉脯

烹饪方法:

1.先将瘦肉剁为茸状,用精盐拌匀挞至起胶,加入鸡蛋、干淀粉搅匀再挞至有粘性,挤为丸形如龙眼般大,再按为饼形,放入笼内蒸熟,抹上干淀粉。
2.再将香蕉去皮,用手指将蕉肉开为3条,切为棱形件,用鸡蛋拌匀,抹上干淀粉,入油锅煎至身硬,捞起,围在碟边。
3.起油锅,待油烧至四成热,将肉饼放入炸好,倾在笊篱里。
4.利用锅中余油,赞入绍酒、注入二汤、用精盐、味精、白糖、茄汁调味,撒上胡椒粉,加入肉饼加盖,待汁近干,加包尾油、麻油和匀,盛碟中间便成。

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制作提示:

因有过油炸制过程,需准备植物油300克左右。

食谱营养:

香蕉:1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量; 2. 香蕉性寒 ... >> 查看详细介绍
猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
香蕉煎肉脯

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