营养成分

1014.5
千卡
167
20.95
20.65
微克
2.85
1385.5
毫克
232.5
微克
120
微克
0.6
毫克
0.92
毫克
99.35
毫克
2
毫克
12.58
毫克
578.66
毫克
1191.5
毫克
1716.42
毫克
6807.23
毫克
266.06
毫克
23.63
毫克
6.94
毫克
107.47
毫克
0.63
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0.66
毫克

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查看:6 鲍鱼炖鸡

烹饪方法:

1. 将火鸡脯肉洗净,切长方块;
2. 咸蛋黄一切为二;
3. 笋洗净,并切成5厘米长,1.5厘米宽的片;
4. 香菇浸软,鲍鱼修整四周鸡冠形边皮,并切成横纹薄片;
5. 取一蒸碗,碗底放香菇、鲍鱼片围在香菇周围,将蛋黄、火鸡块及笋片放进碗中,略压平,上笼蒸20分钟;
6. 蒸好后,倒扣于瓷炖锅内,加入调好味的老汤(老汤中加盐和料酒)至九分满,锅口用玻璃纸封紧,放进蒸笼隔水蒸半小时即可(上桌时再撕开玻璃纸)。

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食谱营养:

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鲍鱼:1. 鲍鱼含有丰富的蛋白质,还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素; 2. 鲍鱼 ... >> 查看详细介绍
火鸡胸脯肉:火鸡肉和其他肉类产品比较起所含蛋白含量甚高,但是热量和胆固醇是最少的;火鸡肉 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鲍鱼:鲍鱼忌与鸡肉、野猪肉、牛肝同食。
咸鸭蛋:咸鸭蛋不宜与甲鱼、李子同食。

鲍鱼炖鸡

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