营养成分

4220.5
千卡
314.45
克
253.11
克
176.81
克
158.72
微克
6.89
克
2490
毫克
2103
微克
118
微克
1.21
毫克
0.77
毫克
133.67
毫克
221.8
毫克
23.75
毫克
234.76
毫克
2097.6
毫克
5422.32
毫克
2335.44
毫克
12
毫克
343.06
毫克
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1.95
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查看：32 砂锅鸡肉莲藕汤

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烹饪方法:

1. 老母鸡宰杀后去毛、皮、内脏及油脂，斩去头、爪洗净；
2. 莲藕、生姜和大枣洗净；
3. 莲藕切块，生姜去皮切片，大枣去核；
4. 砂锅内注入适量清水烧开，放入鸡、莲藕块、姜片、大枣，烧开后撇净浮沫；
5. 用小火炖约3小时，加精盐调味即可。

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砂锅鸡肉莲藕汤

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