营养成分

548.2
千卡
10.62
50.1
16.16
2.9
微克
1.65
46.5
毫克
49.8
微克
221
微克
0.16
毫克
0.25
毫克
1.46
毫克
4
毫克
2.66
毫克
63.29
毫克
136.66
毫克
147.18
毫克
1960.53
毫克
0.48
毫克
42.75
毫克
2.63
毫克
0.37
毫克
2.27
毫克
0.06
毫克
0.6
毫克

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查看:42 冬笋麂丝

烹饪方法:

1. 将净麂肉片成薄片,切成4 厘米长、0.3 厘米宽的丝;
2. 麂肉丝放入鸡蛋清、姜(切末)、黄酒、盐少量浆拌均匀;
3. 将冬笋洗净,切成比麂肉丝略细一点的丝;
4. 锅置火上,放入熟猪油烧至五成热,将麂丝下锅走油,用手勺推开,待肉丝挺力变色,立即倒入漏勺沥油;
5. 在原锅余油中,放入冬笋、酱油、盐少许和白糖炒几下,加鸡汤焖半分钟左右;
6. 再放入麂丝,用湿淀粉调稀勾薄芡,颠翻几下,淋上香油起锅装盘,撒上葱(切末)即成。

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制作提示:

冬笋切之前先放在冷水锅中煮开,以增加韧性,减少酸味(听装笋带酸味)。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

历史文化:

麂,状似鹿,四肢细长,能疾走。肉质细嫩奇香,冬季山区麂肉肥壮,用麂肉丝与冬笋丝同炒,菜品是徽州地区冬令野味珍品。

冬笋麂丝

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