营养成分

3434.59
千卡
265.68
228.36
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0.62
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3.75
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49.55
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查看:45 庐山石耳清蒸鸡

烹饪方法:

1. 将干石耳置温水中泡开,再用盐反复搓洗石耳,去掉泥沙、青苔,用冷水洗净,放入开水内泡一泡捞出,控净水备用;
2. 将母鸡宰杀后,去毛开膛,去内脏、脚爪,洗净;
3. 洗净的母鸡放汤盆中,加开水750毫升左右,放入葱段、姜片,再把石耳铺于鸡上,并用沾过水的纸封好汤盆口;
4. 盆口封好后上蒸锅用大火蒸酥烂(约2 至3 小时),取出掀去纸,捡去葱、姜,加黄油、味精、盐调好口味即可。

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制作提示:

1. 泡石耳不宜用开水,以免影响口感,洗石耳时一定要用盐反复搓揉,再用清水反复漂洗,洗净泥沙,撤净咸味;
2. 不能用老母鸡,以免鸡肉不酥烂;
3. 上锅前一定要用干净的棉纸,把纸浸湿封好盆口,以免影响液汁原味。

食谱营养:

石耳:1. 石耳提取物对慢性醋酸型胃溃疡12日内治愈率达100%,对组胺所致胃酸增多也有一 ... >> 查看详细介绍
母鸡:母鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

1. 石耳为庐山特产三石之一(石鸡、石鱼、石耳)。生长于深山绝壁之间,以五老峰最多,体大肉厚,性甘平,有清热,解毒,利尿的药用价值。石耳与母鸡一起清蒸,汤清味美,乃滋补佳品,也是庐山传统名菜之一;
2. 此菜为庐山“三石”之一。

庐山石耳清蒸鸡

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