营养成分

1260.55
千卡
77.9
47.97
133.89
84.95
微克
4.25
378.15
毫克
167.9
微克
107.5
微克
0.71
毫克
3.07
毫克
23.6
毫克
3.3
毫克
24.85
毫克
195.97
毫克
957.58
毫克
1320.4
毫克
2355.35
毫克
24.34
毫克
220.94
毫克
11.36
毫克
9.63
毫克
109.94
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1.05
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9.84
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查看:18 粳米煨黄鳝

烹饪方法:

1. 将江米(糯米)洗净后用温水泡一下;
2. 黄鳝清理干净切成段;
3. 香葱切末,姜切丝;
4. 坐锅点火放油,油温六成热时放入姜丝、黄鳝、料酒、江米、花生米、精盐、鸡精、适量清水;
5. 待锅开后改为小火煨25分钟,撒上香葱段,淋上香油即可食用。

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食谱营养:

糯米:1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B查看详细介绍
鳝鱼:1. 鳝鱼富含DHA和卵磷脂它是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分,而且是脑细胞不 ... >> 查看详细介绍
花生仁(生):1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鳝鱼:鳝鱼不宜于狗肉、狗血、南瓜、菠菜、红枣同食。
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。

粳米煨黄鳝

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