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类别: 私家菜 便秘食谱 补虚养身食谱 高血压食谱 贫血食谱
工艺: 糖醋溜 口味:酸甜味 食用:早餐|中餐|晚餐|零食
口感:菜色晶莹洁白,鲜香酸甜适口。
主料: 莲藕250克
调料: 醋10克 白砂糖10克 葱白5克 植物油20克 淀粉(豌豆)5克
1.将鲜藕去皮切丝,用滚水焯过,捞起滤去水分。2.将葱白切成丝;白糖、白醋调成糖醋汁,备用。3.烧锅下半份植物油,爆香葱丝、投入藕丝,炒熟备用。4.再起油锅,调入糖醋汁烧滚,用淀粉打芡,加入藕丝炒匀上桌。
藕含有丰富的维生素C,加上糖醋调味汁,使本菜健脾开胃,尤适宜食欲不振的人食用。