营养成分

429.7
千卡
18.62
2.63
100.25
375.9
微克
18.48
275.2
微克
1660.5
微克
0.39
毫克
0.52
毫克
6.34
毫克
519.6
毫克
12.03
毫克
658.25
毫克
501.25
毫克
2744.75
毫克
12633.9
毫克
254.55
毫克
11.8
毫克
5.07
毫克
13.58
毫克
0.8
毫克
4.21
毫克

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查看:34 四川泡菜

烹饪方法:

1. 卷心菜叶分别洗净,用干布将水完全吸干,再撕成小片;萝卜洗净,去皮,切成薄片;辣椒洗净,去蒂,切段;姜洗净,去皮,切片。
2. 将卷心菜、白萝卜、醋、姜、辣椒、糖、盐放入干净、没有油腻的瓦罐中,盖好盖子,浸泡2天2夜,即可食用。




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制作提示:

1. 泡菜用的罐子可用普通玻璃罐代替,但必须非常干净,所有材料都不能沾到油,否则会产生馊味。
2. 泡菜汁不必倒掉,如果菜吃完了,只要继续加入卷心菜和白萝卜即可。天热时,泡菜可放入冰箱保存。
3. 泡菜所用的调味料,可依各人口味增减。

食谱营养:

白萝卜:1. 增强机体免疫功能: 萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫 ... >> 查看详细介绍
辣椒(红、尖):辣椒含有丰富的维生素等,食用辣椒,能增加饭量,增强体力,改善怕冷、冻伤、血管 ... >> 查看详细介绍
圆白菜:1. 日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

白萝卜:白萝卜忌人参、西洋参同食。

四川泡菜

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