营养成分

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美食制作视频

查看:42 湛香鱼片

烹饪方法:

1. 将鱼切头去尾(留用),剔骨去皮,切成合页片(头一刀不断,第二刀断),用水稍洗控净水;
2. 沥干水分的鱼再用盐、料酒、酱油拌腌渍;
3. 肥瘦肉剁成肉馅,加上全蛋,撒上少许盐和姜末搅匀;
4. 将肉馅逐勺加入合页鱼片内;
5. 再用蛋清、粉面调匀成蛋清糊;
6. 锅上火加油热至七成时,将鱼片挂上蛋清糊,逐片炸熟,去掉毛刺;
7. 将鱼头、鱼尾蒸熟;
8. 把长山药蒸熟,去皮,捣成泥;
9. 山药泥拌上炒熟的白面粉50克,揉匀,分成12 份;
10. 豆沙也分12 份;
11. 将豆沙包进山药泥内成丸,压成山药饼,饼下面再粘上面包渣;
12. 将鸡肉、肥肉制泥;
13. 将鸡肉泥、肥肉泥拌上蛋清、粉面搅成鸡茸;
14. 搅匀的鸡茸均匀涂抹在山药饼上,呈1 厘米厚;
15. 用香菜叶点缀成花草形,上笼蒸6~8 分钟即可;
16. 锅上火加油,热至七成,将山药饼放入漏勺,下锅炸成金黄色;
17. 再把饼上面的花轻轻炸一下,捞出;
18. 再把鱼片炸一下,摆在盘中央;
19. 安上头和尾成鱼状,将山药饼摆在周围;
20. 锅上火加油少许烧热,加葱段、姜末,炒出香味,加上白糖、醋、酱油,烧呈金黄色,浇上两勺开水;
21. 用水粉面勾兑成芡,放入蒜泥,加点热油,浇在鱼片上即成。

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制作提示:

1. 炸鱼片,先炸至外皮挺实,随炸随捞,待全部炸完后,把油温升高,再把鱼片一起下入油内,随炸随翻动,使之受热均匀,火候一致;
2. 因有过油炸制过程,需植物油1000克;
3. 此菜需准备面粉65克,已炒熟的面粉50克,生面粉15克。

食谱营养:

山药:1. 健脾益胃、助消化: 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收 ... >> 查看详细介绍
小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
红豆沙:1. 红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒, ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋清:鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量 ... >> 查看详细介绍
鲤鱼:1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能供给人体 ... >> 查看详细介绍
鸡肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 >> 查看详细介绍
猪肉(肥):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍
猪肉(肥瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。
山药:山药与甘遂不要一同食用;也不可与碱性药物同服。
鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。

历史文化:

1. “湛香鱼片”是太原地区传统名菜,形似鲜花,色泽金黄;
2. 据传,东汉顺帝刘保,酷爱骑马打猎,一日,刘保心血来潮,单枪匹马,独自奔向城外打猎。行不多远,突然天色大变,随即雷鸣电闪,刮起狂风,暴雨倾盆。刘保的坐骑惊得四处狂奔,难以驾驭。当雨停风止时,天

湛香鱼片

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