营养成分

1592.83
千卡
145.32
85.6
63.04
31.9
微克
3.14
1327.5
毫克
83.6
微克
503.1
微克
0.26
毫克
0.32
毫克
30.74
毫克
12.4
毫克
30.04
毫克
377.31
毫克
1936.86
毫克
1735.94
毫克
2386.38
毫克
0.13
毫克
283.82
毫克
12.95
毫克
9.22
毫克
254.42
毫克
1.48
毫克
1.05
毫克

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查看:31 潮州炒烤鳗

烹饪方法:

1. 白鳝置一水池中,用滚水反复浇烫至表面发白,取出,用布擦去表面粘液;
2. 然后用小尖刀顺腹部从腮部划至尾部,再贴脊骨从头至尾划开,使脊骨与鱼肉分离;
3. 再用小刀片去脊骨,斩下头、尾;
4. 麦芽糖与清水拌匀,上火烧开;
5. 白鳝肉用盐、姜汁酒、味精、葱、姜、腌制两小时;
6. 再用三根铁签顺长穿好,用铁钩钩住,鳝肉表面淋麦芽糖,挂在通风处风干(约10 小时);
7. 再置于挂炉内烤至于香(呈红色,约15 分钟);
8. 冬笋切日字片;
9. 北菇发好,斜切厚片;
10. 葱切大葱榄;
11. 姜切姜花;
12. 烤鳗冷却后抽去铁签,斜切宽1.5 厘米的菱形块;
13. 炒锅坐油,烧至五成热,投入烤鳗,浸炸约十分钟,至烤鳗膨胀鼓起捞出;
14. 炒锅落底油,下葱、姜、冬笋、北菇煸香,下烤鳗,烹姜汁酒、二汤100毫升、盐、蚝油、生抽、白糖、胡椒粉,用中火炒至汁浓时,用生粉勾芡,淋麻油推匀,即可装盘。

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制作提示:

1. 加工白鳝,不可划破皮,保持形状完整,开水烫时,注意水温,不可将表皮烫破;
2. 穿鳝肉时,将鳝肉拉直,因其烤时可能出现回缩现象;
3. 烤鳗鱼,要用中小火,火大鳝肉焦糊,且上色太深;
4. 此菜最关键在炸,油温过高,烤鳗色黑变苦,过低烤鳗鼓不起来,

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
河鳗:1. 鳗鱼富含多种营养成分,具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效,是久病、虚弱、贫血 ... >> 查看详细介绍
淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

河鳗:鳗鱼忌与醋、白果同食。
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

炒烤鳗是新派潮州菜的代表作品,符合潮州菜偏重香、浓、鲜、甜的特点。自面世以来,深受潮州菜食客的喜爱。

潮州炒烤鳗

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