营养成分

147.43
千卡
5.87
克
6.69
克
19.43
克
0.1
微克
3.88
克
309.46
微克
1862.8
微克
0.13
毫克
0.35
毫克
2.3
毫克
108
毫克
6.18
毫克
341.98
毫克
132.66
毫克
672.99
毫克
1541.4
毫克
0.35
毫克
74.18
毫克
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烹饪方法:

1. 将菜心洗净晾干，切成碎末，放入热油锅中炒软，盛入盆中；
2. 将盐、酱油、醋、香油、花椒粉、白糖与菜末拌匀，按实，加盖密封三四小时，取出装盘即成。

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食谱营养:

油菜心：1. 降低血脂： 油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇 ... >> 查看详细介绍
焖拌青菜

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