营养成分

527.45
千卡
4.64
50
13.97
6.72
微克
0.7
46.5
毫克
51.3
微克
227
微克
0.05
毫克
0.08
毫克
0.83
毫克
5.65
毫克
2.73
毫克
58.15
毫克
77.34
毫克
173.7
毫克
2141.41
毫克
0.72
毫克
60.29
毫克
3.39
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0.62
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0.98
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0.07
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0.8
毫克

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美食制作视频

查看:35 焖穿山甲

烹饪方法:

1. 穿山甲肉切成6 厘米长、2 厘米宽的块,下沸水锅汆2 分钟捞出,沥干水;
2. 当归洗净,切成片;
3. 炒锅置旺火,下熟油烧热,先将姜片、葱段、当归片下锅煸炒几下,再放入穿山甲肉块,加酱油15克、黄酒10克翻炒2分钟后,加清水300毫升,盖上锅盖约焖7 分钟;
4. 待锅中汁尽时,加白糖、黄酒5克、味精炒拌均匀,倒在盆里;
5. 将焖好的穿山甲肉块,皮面朝下码入扣碗,以至填满碗面,加盆中焖汁(拣去姜、葱),铺上原当归片,再加入鸡汤、黄酒10克、酱油35克、味精3克,上笼屉用旺火蒸1小时取出;
6. 拣去当归片,滗下蒸汁后,翻扣于盘中;
7. 最后,将蒸汁下锅烧沸,用湿淀粉调稀勾芡,淋于穿山甲肉块上即成。

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制作提示:

本品先焖后蒸,焖之使入味,蒸之使软烂,勾芡时让淀粉充分糊化,做到明汁亮芡。

食谱营养:

淀粉(蚕豆):1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

历史文化:

穿山甲,学名“鲮鲤”.俗称“拉狸”,系哺乳动物的一种,通身披有鳞片似的空硬甲壳,是名贵中药。穿山甲生活在密林中,闽北、闽西山区尤多。它有穿山挖洞之能,并善捣白蚁穴而食之,有“森林卫土”的美称。此菜款式纯朴,无任何搭配之物,其是闽西山区传统名菜。

焖穿山甲

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