营养成分

766.99
千卡
29.05
51.38
75.12
101.11
微克
27.64
13.95
毫克
334.65
微克
1994
微克
0.42
毫克
1.38
毫克
17.99
毫克
113
毫克
20.33
毫克
494.94
毫克
469.19
毫克
1033.2
毫克
2386.15
毫克
0.36
毫克
213.63
毫克
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7.54
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1.1
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查看:30 双冬菜心

烹饪方法:

1. 将葱洗净切成末备用;
2. 腌香椿头放入水中泡约20分钟,除去一些碱味,捞出洗净,切成小段;
3. 鸡蛋磕入碗内,打散;
4. 将面粉用适量清水和成糊状,倒入鸡蛋液,放入葱末、精盐、料酒、小苏打、香椿段,拌匀,备用;
5. 将平锅放在火上,倒入少许花生油烧热;
6. 舀入一勺面糊,摊薄,煎黄一面后翻过来,再将另一面煎黄,即可;
7. 依此法做完,趁热食用。

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小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

历史文化:

双冬是冬菇和冬笋的合称,配霜打过的油菜心,恰似锦上添花。此菜是初冬时令佳肴。

双冬菜心

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