营养成分

625
千卡
0.02
毫克
26.61
41.47
38.22
18.62
微克
1.87
81
毫克
55.25
微克
68.4
微克
0.62
毫克
0.22
毫克
6.86
毫克
1.55
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17.83
毫克
63.61
毫克
288.83
毫克
452.79
毫克
1497.41
毫克
2.43
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89.65
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11.76
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查看:69 肉米鱼唇

烹饪方法:

1. 鱼唇提前发好,洗净,备用;
2. 将水发鱼唇切成5×3.3 厘米的条;
3. 鱼唇条与生葱结、生姜片、料酒一起下沸水锅烧1 分钟,捞起去葱结、姜片待用;
4. 精肉切肉米;
5. 冬笋削去外皮,洗净,切片;
6. 香菇去蒂,洗净,切菱形(每朵切4 片);
7. 锅置旺火上,下花生油烧热,将肉米下锅煸炒一下,加入高汤500毫升、鱼唇块、香菇、冬笋片、酱油、白糖烩一烩;
8. 再用湿淀粉勾薄芡,下香醋、味精调匀装盘,撒上胡椒粉,淋上香油即成。

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制作提示:

白汤制法:白汤又称“高汤”或“奶汤”。将猪里脊块2500 克、鸡鸭杂骨1500 克、猪蹄块2500 克、净猪肚250 克放入大铝锅,倒入清水淹满诸料,用中火堡至汤呈乳白色。另取铁锅置于旺火上烧热,下芝麻油12.5 克,放葱段50 克、姜片12.5 克煸香后,将铝锅中的全部物料连汤倒入,

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
香菇(鲜): 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。 1. 提高机 ... >> 查看详细介绍
鱼唇:干鱼唇含有丰富的蛋白质,主要是胶原蛋白,具有较好的营养价值。 >> 查看详细介绍
猪肉(瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

历史文化:

该品为“烩”制菜肴,是福州地区喜庆宴席常见的著名汤菜,酸辣可口,在酒酣口腻之时,品尝这道菜,有峰回路转之感。

肉米鱼唇

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