营养成分

381.92
千卡
10.64
克
30.65
克
19.79
克
0.57
微克
3.9
克
153.6
微克
920.6
微克
0.03
毫克
0.13
毫克
1.82
毫克
5
毫克
23.4
毫克
160.42
毫克
140.32
毫克
357.09
毫克
893.29
毫克
0.44
毫克
67.18
毫克
5.49
毫克
2.22
毫克
2.39
毫克
0.2
毫克
0.79
毫克

最受推荐

  • 1. 虾子洗一遍拣去杂草，用两手各捏住头部和尾部（腹向上，背向下）往 ...

    回锅肉 >>

  • 将猪肉切成薄片，蒜苗洗净切成马蹄片，辣椒(红、尖)切片，豆豉用冷水浸 ...

    大地丰收 >>

  • 1.将豆腐(北)洗净，切成长方形的厚片，放入沸水锅中焯烫片刻，取出控水 ...

    原笼牛肉 >>

美食制作视频

查看：51 素炒黄花菜

收藏本菜 发给好友 打印菜谱 上传图片 上传视频

烹饪方法:

1. 把金针菜用清水浸1小时，再用白水煮30分钟，控净水，切成4厘米长段待用；
2. 炒勺倒入香油，油热投入金针菜翻炒几下，放酱油、胡椒粉炒透即可。

相关链接:

制作提示:

黄花菜又称金针菜。

食谱营养:

黄花菜（干）：黄花菜有较好的健脑，抗衰老功效，是因其含有丰富的卵磷脂，这种物质是机体中许多 ... >> 查看详细介绍
素炒黄花菜

相关评价

营养 难易 时间 减肥 养颜 麻辣 推荐