营养成分

8642.2
千卡
2.02
毫克
574.67
562.8
466.32
889.38
微克
146.09
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毫克
1631.6
微克
5848
微克
5.55
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4.77
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148.28
毫克
764.9
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53.15
毫克
4258
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6609.6
毫克
12280.3
毫克
59523.94
毫克
9382.95
毫克
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98.5
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491.57
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美食制作视频

查看:38 酥全菜

烹饪方法:

1. 带骨雏鸡肉洗净控净水,剁成大块;
2. 猪肉洗净控干切三至四大块;
3. 鲫鱼去鳞、鳃及内脏,洗净控净水分;
4. 海带洗去泥沙,卷成卷;
5. 鲜藕去皮、节洗净后切成大块;
6. 白菜心洗净切为两瓣;
7. 大葱洗净切为两段;
8. 芫荽(香菜)、花椒、白芷、丁香、桂皮等用纱布包好;
9. 另将酱油,食盐、醋、香油、料酒等调拌均匀,加适量的清水调成汁;
10. 炒勺内放植物油烧至八成熟,将鲫鱼投入炸至硬壳捞出,控净油;
11. 大砂锅在底部铺一层猪肋骨,以防糊底,肋骨上面扣着摆上藕、鸡肉块,然后放一层葱姜,葱姜上放猪肉,猪肉上面再排一层酥烂鲫鱼;
12. 然后再放一层葱姜,并把香料包放在中间,再在上面放海带,最后将菜心扣上,撒上剩余的葱姜;
13. 并将兑好的汁均匀地浇在锅内,盖上箅子,用洗净的石头或铁块压紧,盖严锅盖;
14. 将砂锅置旺火上烧沸,然后改用小火焖煨4 个小时;
15. 端离火口,待温度冷后,打开锅盖,拿去石头(或铁块)、箅子,将酥好的全菜由上至下,依次取出,分别放在盘子里;
16. 食用时改刀装盘,可单拼,也可合摆;
17. 上桌时可浇点原计或滴几滴香油。

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制作提示:

1. 海带卷卷,先卷头后卷根;
2. 兑汁一次完成,中途不宜加料;
3. 各种荤味原料切配时要块大,熟后改刀上桌;
4. 因有过油炸制过程,需准备植物油1000克;
5. 可用铁锅代替砂锅,但不可用铝锅。

食谱营养:

白菜:1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进 ... >> 查看详细介绍
莲藕:1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液 ... >> 查看详细介绍
海带(鲜):海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,如 ... >> 查看详细介绍
鲫鱼:1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的 ... >> 查看详细介绍
鸡肉:鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 >> 查看详细介绍
猪肉(肥瘦):猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鲫鱼:鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉,以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

健康提示:

此菜对老年人和小孩尤为适宜。肉类可为人体提供丰富的矿物质钙、磷、铁等。因此,酥全菜不但食用方便。美味可口,而且营养丰富,食疗价值甚高。

历史文化:

全菜是鲁西家常菜,因制作简单,一锅多品,故深受当地人们喜爱。冬日农闲,便打些酥锅,待客畅饮,取出几样稍加改刀装盘,便可摆满餐桌。

酥全菜

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