营养成分

1920.8
千卡
92.32
105.72
162.66
33.75
微克
12.69
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微克
85
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0.24
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0.6
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13.09
毫克
2.25
毫克
34.32
毫克
166.49
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512
毫克
403.98
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3469.28
毫克
1.08
毫克
228.04
毫克
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70.65
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1.84
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查看:11 双冬油面筋

烹饪方法:

1. 冬菇泡软、去蒂;
2. 冬笋去皮、先煮熟再切条;
3. 油面筋先用热花生油炸黄,捞出后再切成四等份;
4. 用30克花生油先炒冬菇;
5. 起香味后再放入冬笋同炒;
6. 再加入盐、酱油、糖调味,放入清水1杯烧入味;
7. 加入油面筋同烧,汤汁收干即可盛出。 

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制作提示:

1. 可利用泡冬菇的水代替清水,味道更好;
2. 没有冬笋的季节,可用绿竹笋代替,但也要先煮熟再烧,以去除生竹味;
3. 油面筋易入味,所以要先将双冬烧一会儿再加入。

食谱营养:

冬笋:冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质 ... >> 查看详细介绍
香菇(干):1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点; 2. 香菇 ... >> 查看详细介绍
双冬油面筋

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