营养成分

118.95
千卡
8.56
1.13
32.16
0.22
微克
13.04
0.1
毫克
15
微克
100
微克
0.06
毫克
0.27
毫克
1.27
毫克
5
毫克
37.55
毫克
183.98
毫克
91.92
毫克
314.35
毫克
3664.59
毫克
15.69
毫克
309.06
毫克
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毫克
2.85
毫克
2.64
毫克
0.23
毫克
5.04
毫克

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查看:18 洋葱拌木耳

烹饪方法:

1. 将洋葱去皮洗净切丝;
2. 水发木耳去蒂洗净,备用;
3. 将洗净的洋葱和木耳放在热水里焯熟捞出沥水;(注意,洋葱时间要短,水开后即可);
4. 将沥水后的洋葱和木耳放在一起;
5. 放入酱油、白醋、盐、鸡精调拌均匀即可。

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食谱营养:

洋葱(黄皮):1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性 ... >> 查看详细介绍
木耳(水发):1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

木耳(水发):木耳不宜与田螺同食,从食物药性来说,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利于消化,所以二者不宜同食。 患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食,野鸡有小毒,二者同食易诱发痔疮出血。 木耳不宜与野鸭同食,野鸭味甘性凉,同时易消化不良。

洋葱拌木耳

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