营养成分

371.3
千卡
48.14
9.98
13.96
微克
40.73
30.9
微克
186
微克
0.1
毫克
0.99
毫克
49.06
毫克
10.8
毫克
12.32
毫克
211.06
毫克
1811.2
毫克
9110.42
毫克
1226.28
毫克
230.66
毫克
28.7
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10.25
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2.35
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7.16
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查看:36 口蘑竹荪汤

烹饪方法:

1.将面粉加入酵母,用温水和好,放温暖处发酵,待面发好,对入适量碱,去酸味,揉匀备用。
2.将川冬菜洗净,切碎,挤去水分;锅内放麻油,把川冬菜炒好,放盆内。
3.猪板油、火腿肉用刀切碎,放盆内,再放入海米、精盐、味精拌匀成馅料。
4.将面团搓成长条,揪成30个剂子,擀成圆皮,包入馅料,将包好的包子摆入笼屉内,然后上笼,用旺火蒸熟即可食用。

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食谱营养:

小麦面粉:面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、 ... >> 查看详细介绍
虾米:1. 虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、 ... >> 查看详细介绍
火腿肠:火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养, ... >> 查看详细介绍

食物相克:

猪油(炼制):猪油不可与梅子食用。
虾米:1. 吃虾严禁同时服用大量维生素C,否则,可生成三价砷,能致死; 2. 不宜与猪肉同食,损精; 3. 忌与狗肉、鸡肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食; 4. 忌糖;果汁与虾相克,同食会腹泻。

口蘑竹荪汤

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