营养成分

648.11
千卡
27.88
32.76
70.74
158.67
微克
2.76
585.25
毫克
549.1
微克
1890
微克
0.5
毫克
0.43
毫克
3.8
毫克
17.7
毫克
13.03
毫克
122.46
毫克
307.4
毫克
525.12
毫克
5090.94
毫克
77.52
毫克
107.16
毫克
7.12
毫克
2.83
毫克
15.61
毫克
0.48
毫克
2.23
毫克

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查看:12 菠菜鸡蛋面

烹饪方法:

1. 嫩菠菜去老叶、根,洗净;
2. 生姜去皮切丝;
3. 胡萝卜去皮切片;
4. 在碗内放入盐、味精、鸡精、麻油、蚝油、花生油;
5. 用锅烧开水,倒入碗内调成汤汁;
6. 另烧锅加水,水开时下入面条、胡萝卜,待面条快熟;
7. 打入鸡蛋,下入菠菜,煮至熟透捞起,盛入挂汤汁的碗内即成。

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食谱营养:

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胡萝卜:1. 益肝明目: 胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症; 2. ... >> 查看详细介绍
面条(标准粉):面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等;面条易于消化吸收,有改善贫血 ... >> 查看详细介绍
鸡蛋:1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

菠菜鸡蛋面

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