营养成分

485.6
千卡
53.52
10.83
43.52
0.18
微克
0.9
784.65
毫克
107.75
微克
8.5
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0.13
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3.8
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12.44
毫克
688.25
毫克
658.55
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898.15
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4127.4
毫克
400.9
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272.59
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查看:27 白玉山药蛤蜊汤

烹饪方法:

1. 将蛤蜊肉用温水浸泡,去杂质洗净,放入碗中;
2. 蛤蜊将浸泡水滤净,倒入碗中,上笼蒸一小时;
3. 将百合、玉竹、山药分别洗净;
4. 烧热锅加入少量猪油,放入姜片煸香;
5. 烹入料酒,加入适量的清水;
6. 倒入碗中的汤和蛤蜊肉,加入精盐、百合、玉竹、山药,在大火上煮沸;
7. 再放到小火上烧一段时间,盛入汤盆中即成。

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食谱营养:

百合:百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2查看详细介绍
蛤蜊:1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点; 2. 蛤蜊肉含一 ... >> 查看详细介绍

食物相克:

蛤蜊:蛤蜊忌于田螺、橙子、芹菜同食。
山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。

健康提示:

1. 白玉山药蛤蜊汤中的蛤蜊肉性叶成凉;
2. 《本草经疏》称之有:“滋阴助津润五脏”的功效;
3. 百合、玉竹能养阴润燥,生津止咳,清心安神,使之滋阴润燥的功效加强;
4. 淮山药性味甘平,健脾,化湿,和中,助运;
5. 使其滋阴生津而不腻,补其阴而顾

白玉山药蛤蜊汤

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