营养成分

529
千卡
12.15
克
0.9
克
125.7
克
108.55
微克
7.5
克
12.5
微克
80
微克
0.28
毫克
0.18
毫克
2.45
毫克
193
毫克
2.54
毫克
137.94
毫克
294
毫克
1758.78
毫克
914.32
毫克
6
毫克
145.54
毫克
7.32
毫克
1.72
毫克
2.1
毫克
0.8
毫克
4.45
毫克

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查看：28 百合啤梨白藕汤

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烹饪方法:

1. 鲜百合洗去泥，撕成小片状，啤梨（草莓）洗净去核，切成小块，白莲藕洗净去节，切成块。
2. 把啤梨与白藕放入清水煲约2小时，再加入鲜百合片，煮约10分钟，下盐调味。

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制作提示:

小朋友容易患上伤风感冒，引致咳嗽，应及早诊治，以免发展为气管炎，甚至肺炎，此汤有清润，化痰止咳作用。

食谱营养:

百合：百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2查看详细介绍
莲藕：1. 清热凉血：莲藕生用性寒，有清热凉血作用，可用来治疗热性病症；莲藕味甘多液 ... >> 查看详细介绍
草莓：1. 草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用； 2. 草莓 ... >> 查看详细介绍
百合啤梨白藕汤

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